Фитнесс және әуесқой бодибилдинг / КерекИнфо

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг

Осында жігіттер өздерінің кішігірім жетістіктерімен, тапқан таянған ақпаратымен, жаттығуларымен бөлісуіне, сұрақ қойып, кейбір культуризмге (бодибилдингке) қатысты пікірлерімен бөлісе алады.

RSS-ке жазылу

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
14.05.2012

4,5 айдағы нәтиже

Тренажерға барып жүргеніме 4,5 айдан асты. Арық, дым бұлшықет жоқ болатын. Қазір шүкір,...

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
17.02.2012

Бодибилдермен сұхбат. Дәурен Жансеитов: "Табиғатымнан арықпын"

Еліміздің ең үздік сомдалушыларының (бодибилдерлерінің) бірі Дәурен Жансеитов жайлы бұрыннан...

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
9.02.2012

Зумба дегеніміз не?

Бұл қазіргі таңда әлемдегі өте танымал фитнес бағдарламалардың бірі. Зумба – арнайы...

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
3.02.2012

«Отырықшылық» өмір салтын ұстанатындарға арналған ақпарат

Қазір компьютер хайуани қажеттіліктерден басқаның бәрін алмастыратын заманда, адамның...

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
15.01.2012

Дәрумендер (мини-шолу)

Енді көктем жақындаған сайын дәрумен жетіспеушілік, қаназдық, көбейеді. Білә, бірақ көк...

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
22.05.2011

Теміртаулық культуристтер алда

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
1.05.2011

Бодибилдингтің алтын дәуірі - Кейси Виатор!

Кейси Виатор Жоғары Интенсивті Тренингтің (ВИТ) насихаттаушысы. Жұрттың айтуынша, ешқашан стеройд...

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
26.03.2011

Жаттығу аталары: Тұра тарту

Тұра тарту (становая тяга,deadlift) — бұл жаттығуды штангамен орындайды. Бұл жаттығу...

Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
6.03.2011

ВИТ-пен танысу немесе тренировкадан құсып жібердім...

Бүгін Жұмыс біткен соң, жаттығуларыма өзгеріс енгізбек болғанмын. Алдында Жоғары Интенсивті...