Warning: Undefined array key "sMenuItemSelect" in /var/www/vhosts/oho.kz/kerekinfo.kz/application/tmp/templates/compiled/valley/d15fa06c1d12d5bdbabf88d7922edda051c1a863.file.favourite.topics.tpl.php on line 259

Warning: Attempt to read property "value" on null in /var/www/vhosts/oho.kz/kerekinfo.kz/application/tmp/templates/compiled/valley/d15fa06c1d12d5bdbabf88d7922edda051c1a863.file.favourite.topics.tpl.php on line 259
>

Таңдаулы

ВИТ-пен танысу немесе тренировкадан құсып жібердім...

• Фитнесс және әуесқой бодибилдинг
• 6 наурыз 2011, 21:19

Бүгін Жұмыс біткен соң, жаттығуларыма өзгеріс енгізбек болғанмын. Алдында Жоғары Интенсивті Тренинг Стероидсыз Бодибилдинг — деген бір кітапты түсіріп алып, ішіндегі жаттығу жүйелерін сынап көрмек болдым.

Сол кітапты оқып бастағаннан, «сен жаттығудан құсқың келетіндей күйге түсіп көрмесең, сен нағыз тренингтің не екенін білмейсің» деген екен.

Әрі қарай